俗话说得好“笑一笑十年少，愁一愁白了头，怒一怒（气一气）少了数（指岁数）。”
大家都知道《三国演义》中诸葛亮三气周瑜的故事，周瑜气量太小，最终中了诸葛亮的计策，年纪尚轻就因心胸狭窄而死。生气，表面看只是一种不佳的情绪，实则这种不似病的病反倒是最难医治的一种病，也就是所谓心病。
【莫生气】
人生就像一场戏，因为有缘才相聚；
相扶到老不容易，是否更该去珍惜。
为了小事发脾气，回头想想又何必？
别人生气我不气，气出病来无人替。
我若气死谁如意？况且伤神又费力！
邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去；
吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。
【不气歌】
他人气我我不气，我本无心他来气。
倘若生病中他计，气下病来无人替。
请来医生将病治，反说气病治非易。
气之为害大可惧，诚恐气病将命废。
我今尝过气巾味，不气不气真不气。
这是来自于佛教里的两首歌，对我们常人也应该有很好的借鉴意义。
生活如同走路，不可能平静如水，一马平川，遇上坑坑洼洼是正常的。俗话说人生不如意事十之八九。有些人遇上不顺心的事就大发雷霆，怒不可遏。其结果不仅得罪了他人，无助于问题的解决，而且使自己雪上加霜，又增添新的烦恼。生气有许多危害：一是不利于身心健康。经常生气的人，患癌症的几率要比保持乐观情绪的人高出许多倍。二是人在生气时会说一些过激的话，有意无意的得罪人，影响人际关系的和谐;三是会影响自己的寿命。
有一个妇人，喜欢为一些小事生气。她也知道这样不好，便去求一位高僧为自己开导。高僧听后，一言不发地把她领到一座禅房中，上锁而去。
妇人气得跺脚大骂。骂了许久，高僧也不理会。妇人又开始哀求，高僧仍置若罔闻。妇人终于沉默了。高僧来到门外，问她：“你还生气吗？”
妇人说：“我气我自己，怎么会到这地方来受这份罪。”
“连自己都不原谅的人怎么能心如止水？”高僧拂袖而去。
过了一会儿，高僧又问她：“还生气吗？”
“不生气了。”妇人说。“气也没有办法呀。”
“你的气并未消逝，还压在心里，爆发后将会更加剧烈。”高僧又离开了。
高僧第三次来到门前，妇人告诉他：“我不生气了，因为不值得气。”
“还知道值不值得，可见心中还有衡量，还是有气根。”高僧笑道。
当高僧的身影迎着夕阳立在门外时，妇人问高僧：“大师，什么是气？”
高僧将手中的茶水倾洒于地。妇人视之良久，顿悟。叩谢而去。
故事中的谈禅说道似乎有些玄妙，但的确讲出了不应该生气的道理。
一个人生活在社会中，必然要与人交流，而在交流中并不是所有人都会同意你的看法，认同你的为人。许多的客观事物，也并不会因你不喜欢就不存在。生气发火是一种情感上的宣泄，这是人们在社会交往中遇到麻烦时作出的一种反应，本无可厚非。不过，当您要发火时，为什么不想想，为这些事生气，除了气坏你的身体、增加对立情绪外，有什么作用吗？做人要想得开，尽可能用理解、幽默或换位思考或转移情绪等方法来化解心中的怒火，从而达到心理平衡。别人怎么看怎么做是别人的事，何苦为了别人的看法、做法自己气自己呢？
《史记》中写樊哙在鸿门宴上“瞠目视项王，头发上指，目眦尽裂。”意思是他生气的瞪大眼睛，眼眶都快裂开了，头发也一根根竖起来。又见《吕氏春秋》写“孟贲瞋目而视船人,发植,目裂,鬓指。”
生气，表面看只是一种不佳的情绪，实则这种不似病的病反倒是最难医治的一种病，也就是所谓心病。要想不生气，首先要认识到它的危害性。
美国的心理学家爱尔马做了一个实验，人在极度愤怒的状态下呼出的气体有紫色沉淀，如果将溶液注入到小白鼠体内，几分钟后小白鼠就会身亡。这说明什么，一个人在心理状态不好的时候，产生了很多对身体有害的物质，这些有害物质会严重危害我们的身体健康。
经常生气是百病之源。从中医角度来看，生气至少有以下8大害处：
伤脑
伤神
伤肤
伤内分泌
伤肺
伤肝
伤肾
伤胃
伤心
《华严经》云：“一切恶中无过此恶。何以故。佛子。菩萨摩诃萨。起嗔恚心。则受百千障碍法门。何等百千。”嗔便是说生气和怒了。《大智度论》又说，嗔是三毒之中危害最大的，犯了嗔戒的人会不明是非，不断善恶，最终要坠入到地狱的苦难中。
按中医的理论，“肝者，将军之宫，谋虑出焉；”常有怒气的人，肝火会比平常人旺盛，“心有忧奎，伏气在胆”，就会影响整个身体的血气循环，使脏腑功能失调，营卫不和，不利饮食和水面。特别是那些有旧疾的人，譬如诸葛亮三气周瑾公那般，“曲运神机，心血耗尽”就算华佗在世也是枉然了。至于西医说的生气刺激了人的交感神经，引起儿茶酚胺分泌过多诱发心脏病的说法就更有科学依据了。
美国科学家研究发现，怒气会使体内一种导致炎症的蛋白质含量升高，这种蛋白质称为C反应蛋白(CRP)，它会导致炎症。炎症反应会使动脉内层硬化，使之更易堵塞。看来，“想开点，别气坏了身体”不但有人文科学依据，也是有自然科学依据的。
从前，有个人，他一生气就绕着自己的房子和土地跑三圈。后来他的房子和土地越来越大，而一生气，他仍要绕着房子和土地跑三圈，哪怕累得气喘吁吁、汗流浃背。
孙子问：“阿公，你生气就绕着房子和土地跑，这其中有什么秘密？”他对孙子说：“年轻时，一和人吵架生气了，我就绕着房子和土地跑三圈。边跑边想——我的房子这么小，哪有时间和精力去跟别人生气？想到这里，气就消了，也就有了更多的时间和精力去工作学习了。”
孙子又问：“阿公，您成了富人，为什么还要绕着房子和土地跑呢？”他笑着说：“老了，生气时绕着房子和土地跑三圈，边跑我就边想——我土地这么多，房子这么大，又何必和人斤斤计较呢？想到这里我的气就消了。”
是啊，如果我们将目光更多投向自己已经拥有的，又有什么理由为那些蝇头小事而生气呢！因斤斤计较而生气，往往会使我们忽略了自己身边的幸福，而陷入痛苦。生活就是这样，痛苦也是一天，快乐也是一天，就看您如何为自己选择。如果您想选择快乐，那么请做到：莫生气！
武汉归元寺有副对联：“大肚能容，容天下难容之事；慈颜常笑，笑世间可笑之人”。若能以此为处世的座右铭，相信社会和家庭都会变得和谐，个人也会变得坦荡康乐。
真正能让我们动怒的人，大都是亲近密切的，人在气头上，口不择言，分寸失度，伤了彼此的情分，很可惜。即便日后相互体谅，冰释前嫌，也会觉得不如当初。我时常觉得，人和人的关系很象是表面有裂纹的瓷器，外面虽然有光滑结实的釉质，但谁也不知道哪一句磕绊住，就轰的从手中摔碎了。
◆树立一切以健康为中心的原则。只要您心中树立了这样一条原则，并不断在生活中贯彻，那就相当于给自己穿上了保护自己身体的铠甲，任何事都不能侵犯到您的身心。
◆运用糊涂的智慧。只要不是原则性问题，看到的当没看到，听到的当没听到，要忍，忍一时风平浪静，退一步海阔天空。做事清楚难，糊涂更难。
◆潇洒生活，胸襟宽阔，乐观豁达。日常生活中，要力争做到小事不计较，大事想得开，既然生气也没用，还不如把令自己气愤的事情当作生活的一个小小情节，过去了就过去了。
人生就像一场戏，凡事您都莫生气。
生气只会伤自己，别人全当在看戏。
快乐别人害自己，何必要作践自己。
跟人斗嘴费力气，打赢打输都受气。
跟人攀比费力气，伤神伤身破财力。
跟人叫劲费力气，乐了别人累自己。
自己才是最主体，快乐生活由自己。
如果你最爱生气，气坏身体我得意。
自己不爱惜自己，气死活该就是你。
别人谤你由他去，只当他是在放屁。
别人侮你由他去，自己怎样在自己。
别人笑你由他去，笑死让他娘哭去。
别人贱你由他去，自有别人贱他去。
别人打你避他去，公道会帮你处理。
凡事都要莫生气，气坏身体多无益。
生活由自己逻辑，不要出些傻力气。
幸福快乐是主体，家庭和谐不容易。
如果你总爱生气，快乐不在属于你。
如果你总爱生气，幸福不会嫁给你。
如果你总爱生气，跑了妻子气死你。
生气对谁都无益，尤其是对你自己。
人生来世不容易，转眼一生就没戏。
何必要爱上生气，生命没了找谁气。
人生苦短不容易，快乐生活要珍惜。
笑总比哭要有益，至少快乐属于你。
但愿大家莫生气，凡事做到莫生气。
幸福快乐靠自己，在世千万别生气。
如果你就爱生气，死了以后再去气。
气了阎王对不起，直接送你下地狱。
以后做人都没戏，看你还怎么生气。