剧情介绍：
丹·米尔曼（斯科特·麦克劳威克兹 饰）拥有着众多大学生梦寐以求的东西：漂亮的脸蛋、爽朗的性格、优秀的学习成绩，还是学校体操队出色的运动员。文武全能的他自然成为学校的焦点人物，男孩都羡慕他，女孩都爱他。在与一个出色的女生确立男女关系之后，米尔顿又接到通知，他有机会代表国家参加奥运会体操比赛。看起来相当完美的生活，丹却并不是真正的快乐，每到半夜总是从噩梦中惊醒，又是一次从噩梦中惊醒过来，丹走进一个24小时营业的加油站，买点东西吃，遇见了加油站服务人员，丹的梦中穿同样皮鞋的老人。由于老人充满哲思的话，丹叫他苏格拉底。由于好奇他是怎样在几秒钟之内，跳上几乎20英尺的房顶的，第二天失眠时，丹有一次来到这里。老人对他的教诲正式开始。期间，丹得到很多启发，体育成绩直上，可是好景不长，同时又产生另一种情况，整天很疲劳，体操停滞不前，甚至无法进行，丹质问苏格拉底，但是得到的只是很迷糊的哲思警句，丹不明白，觉得毫无用处，对苏格拉底是不是能教诲自己产生怀疑，于是抛开苏格拉底的规矩，从新回到自己的老的生活模式里。
一天，一场突如其来的车祸似的米尔顿丧失一切，双脚骨头碎了近100处，他的体操生涯遭到毁灭性打击。躺在病床上伤心不已的米尔顿这时想起了不久前认识的便利店老头索特拉克斯。新的生活从此开始…..
（那是一个雾朦朦的夜晚，被恶梦吓醒的米尔顿骑着单车到外面找便利店买零食。这是他第一次遇到索特拉克斯。这个神奇的老头可以一转眼从收银台跳到屋顶，埋头修车的同时还可以单手接住米尔曼扔过去的扳手。那次奇妙的相遇给米尔曼留下深刻印象，当受伤后体操队教练亲口告诉米尔曼“你的体操生涯已经结束”之后，他认为世界上能拯救自己的就是那个神奇老头索特拉克斯（尼克·诺尔特 饰））。
米尔曼求索特拉克斯将他的神奇本领传授给自己。索特拉克斯提出要求，要米尔曼彻底改变自己，从生活习性、饮食习惯到为人处事都要按照他指示加以改变，并且不允许米尔曼有任何关于从新参加奥运会的想头。米尔曼一一照做，开始了清心寡欲的新生活。生活发生变化，米尔曼的朋友纷纷离去。在修炼中，米尔曼知道了集中精神能产生的巨大能量，在苦修中，他的心境越来越平和，力量也越来越大，人生的意义也越来越清晰……