俗话说得好“笑一笑十年少,愁一愁白了头,怒一怒(气一气)少了数(指岁数)。”
大家都知道《三国演义》中诸葛亮三气周瑜的故事,周瑜气量太小,最终中了诸葛亮的计策,年纪尚轻就因心胸狭窄而死。生气,表面看只是一种不佳的情绪,实则这种不似病的病反倒是最难医治的一种病,也就是所谓心病。
【莫生气】
人生就像一场戏,因为有缘才相聚;
相扶到老不容易,是否更该去珍惜。
为了小事发脾气,回头想想又何必?
别人生气我不气,气出病来无人替。
我若气死谁如意?况且伤神又费力!
邻居亲朋不要比,儿孙琐事由他去;
吃苦享乐在一起,神仙羡慕好伴侣。
【不气歌】
他人气我我不气,我本无心他来气。
倘若生病中他计,气下病来无人替。
请来医生将病治,反说气病治非易。
气之为害大可惧,诚恐气病将命废。
我今尝过气巾味,不气不气真不气。
这是来自于佛教里的两首歌,对我们常人也应该有很好的借鉴意义。
生活如同走路,不可能平静如水,一马平川,遇上坑坑洼洼是正常的。俗话说人生不如意事十之八九。有些人遇上不顺心的事就大发雷霆,怒不可遏。其结果不仅得罪了他人,无助于问题的解决,而且使自己雪上加霜,又增添新的烦恼。生气有许多危害:一是不利于身心健康。经常生气的人,患癌症的几率要比保持乐观情绪的人高出许多倍。二是人在生气时会说一些过激的话,有意无意的得罪人,影响人际关系的和谐;三是会影响自己的寿命。
有一个妇人,喜欢为一些小事生气。她也知道这样不好,便去求一位高僧为自己开导。高僧听后,一言不发地把她领到一座禅房中,上锁而去。
妇人气得跺脚大骂。骂了许久,高僧也不理会。妇人又开始哀求,高僧仍置若罔闻。妇人终于沉默了。高僧来到门外,问她:“你还生气吗?”
妇人说:“我气我自己,怎么会到这地方来受这份罪。”
“连自己都不原谅的人怎么能心如止水?”高僧拂袖而去。
过了一会儿,高僧又问她:“还生气吗?”
“不生气了。”妇人说。“气也没有办法呀。”
“你的气并未消逝,还压在心里,爆发后将会更加剧烈。”高僧又离开了。
高僧第三次来到门前,妇人告诉他:“我不生气了,因为不值得气。”
“还知道值不值得,可见心中还有衡量,还是有气根。”高僧笑道。
当高僧的身影迎着夕阳立在门外时,妇人问高僧:“大师,什么是气?”
高僧将手中的茶水倾洒于地。妇人视之良久,顿悟。叩谢而去。
故事中的谈禅说道似乎有些玄妙,但的确讲出了不应该生气的道理。
一个人生活在社会中,必然要与人交流,而在交流中并不是所有人都会同意你的看法,认同你的为人。许多的客观事物,也并不会因你不喜欢就不存在。生气发火是一种情感上的宣泄,这是人们在社会交往中遇到麻烦时作出的一种反应,本无可厚非。不过,当您要发火时,为什么不想想,为这些事生气,除了气坏你的身体、增加对立情绪外,有什么作用吗?做人要想得开,尽可能用理解、幽默或换位思考或转移情绪等方法来化解心中的怒火,从而达到心理平衡。别人怎么看怎么做是别人的事,何苦为了别人的看法、做法自己气自己呢?
《史记》中写樊哙在鸿门宴上“瞠目视项王,头发上指,目眦尽裂。”意思是他生气的瞪大眼睛,眼眶都快裂开了,头发也一根根竖起来。又见《吕氏春秋》写“孟贲瞋目而视船人,发植,目裂,鬓指。”
生气,表面看只是一种不佳的情绪,实则这种不似病的病反倒是最难医治的一种病,也就是所谓心病。要想不生气,首先要认识到它的危害性。
美国的心理学家爱尔马做了一个实验,人在极度愤怒的状态下呼出的气体有紫色沉淀,如果将溶液注入到小白鼠体内,几分钟后小白鼠就会身亡。这说明什么,一个人在心理状态不好的时候,产生了很多对身体有害的物质,这些有害物质会严重危害我们的身体健康。
经常生气是百病之源。从中医角度来看,生气至少有以下8大害处:
伤脑
伤神
伤肤
伤内分泌
伤肺
伤肝
伤肾
伤胃
伤心
《华严经》云:“一切恶中无过此恶。何以故。佛子。菩萨摩诃萨。起嗔恚心。则受百千障碍法门。何等百千。”嗔便是说生气和怒了。《大智度论》又说,嗔是三毒之中危害最大的,犯了嗔戒的人会不明是非,不断善恶,最终要坠入到地狱的苦难中。
按中医的理论,“肝者,将军之宫,谋虑出焉;”常有怒气的人,肝火会比平常人旺盛,“心有忧奎,伏气在胆”,就会影响整个身体的血气循环,使脏腑功能失调,营卫不和,不利饮食和水面。特别是那些有旧疾的人,譬如诸葛亮三气周瑾公那般,“曲运神机,心血耗尽”就算华佗在世也是枉然了。至于西医说的生气刺激了人的交感神经,引起儿茶酚胺分泌过多诱发心脏病的说法就更有科学依据了。
美国科学家研究发现,怒气会使体内一种导致炎症的蛋白质含量升高,这种蛋白质称为C反应蛋白(CRP),它会导致炎症。炎症反应会使动脉内层硬化,使之更易堵塞。看来,“想开点,别气坏了身体”不但有人文科学依据,也是有自然科学依据的。
从前,有个人,他一生气就绕着自己的房子和土地跑三圈。后来他的房子和土地越来越大,而一生气,他仍要绕着房子和土地跑三圈,哪怕累得气喘吁吁、汗流浃背。
孙子问:“阿公,你生气就绕着房子和土地跑,这其中有什么秘密?”他对孙子说:“年轻时,一和人吵架生气了,我就绕着房子和土地跑三圈。边跑边想——我的房子这么小,哪有时间和精力去跟别人生气?想到这里,气就消了,也就有了更多的时间和精力去工作学习了。”
孙子又问:“阿公,您成了富人,为什么还要绕着房子和土地跑呢?”他笑着说:“老了,生气时绕着房子和土地跑三圈,边跑我就边想——我土地这么多,房子这么大,又何必和人斤斤计较呢?想到这里我的气就消了。”
是啊,如果我们将目光更多投向自己已经拥有的,又有什么理由为那些蝇头小事而生气呢!因斤斤计较而生气,往往会使我们忽略了自己身边的幸福,而陷入痛苦。生活就是这样,痛苦也是一天,快乐也是一天,就看您如何为自己选择。如果您想选择快乐,那么请做到:莫生气!
武汉归元寺有副对联:“大肚能容,容天下难容之事;慈颜常笑,笑世间可笑之人”。若能以此为处世的座右铭,相信社会和家庭都会变得和谐,个人也会变得坦荡康乐。
真正能让我们动怒的人,大都是亲近密切的,人在气头上,口不择言,分寸失度,伤了彼此的情分,很可惜。即便日后相互体谅,冰释前嫌,也会觉得不如当初。我时常觉得,人和人的关系很象是表面有裂纹的瓷器,外面虽然有光滑结实的釉质,但谁也不知道哪一句磕绊住,就轰的从手中摔碎了。
◆树立一切以健康为中心的原则。只要您心中树立了这样一条原则,并不断在生活中贯彻,那就相当于给自己穿上了保护自己身体的铠甲,任何事都不能侵犯到您的身心。
◆运用糊涂的智慧。只要不是原则性问题,看到的当没看到,听到的当没听到,要忍,忍一时风平浪静,退一步海阔天空。做事清楚难,糊涂更难。
◆潇洒生活,胸襟宽阔,乐观豁达。日常生活中,要力争做到小事不计较,大事想得开,既然生气也没用,还不如把令自己气愤的事情当作生活的一个小小情节,过去了就过去了。
人生就像一场戏,凡事您都莫生气。
生气只会伤自己,别人全当在看戏。
快乐别人害自己,何必要作践自己。
跟人斗嘴费力气,打赢打输都受气。
跟人攀比费力气,伤神伤身破财力。
跟人叫劲费力气,乐了别人累自己。
自己才是最主体,快乐生活由自己。
如果你最爱生气,气坏身体我得意。
自己不爱惜自己,气死活该就是你。
别人谤你由他去,只当他是在放屁。
别人侮你由他去,自己怎样在自己。
别人笑你由他去,笑死让他娘哭去。
别人贱你由他去,自有别人贱他去。
别人打你避他去,公道会帮你处理。
凡事都要莫生气,气坏身体多无益。
生活由自己逻辑,不要出些傻力气。
幸福快乐是主体,家庭和谐不容易。
如果你总爱生气,快乐不在属于你。
如果你总爱生气,幸福不会嫁给你。
如果你总爱生气,跑了妻子气死你。
生气对谁都无益,尤其是对你自己。
人生来世不容易,转眼一生就没戏。
何必要爱上生气,生命没了找谁气。
人生苦短不容易,快乐生活要珍惜。
笑总比哭要有益,至少快乐属于你。
但愿大家莫生气,凡事做到莫生气。
幸福快乐靠自己,在世千万别生气。
如果你就爱生气,死了以后再去气。
气了阎王对不起,直接送你下地狱。
以后做人都没戏,看你还怎么生气。